Ein Sturz im Alter kommt selten aus heiterem Himmel: Stolperfallen im Haushalt, nachlassende Muskelkraft, Schwindel oder ungeeignetes Schuhwerk sind häufige Auslöser. Ein Oberschenkelhalsbruch oder eine Hüftfraktur können die Selbstständigkeit abrupt beenden. Erfahren Sie hier, wie Sie die eigene Wohnung sturzsicher machen, welche Hilfsmittel die Pflegekasse bezahlt und wie Hausnotruf und Bewegungskurse in Neu-Isenburg Sicherheit geben.
Statistisch stürzt jeder dritte Mensch über 65 Jahren mindestens einmal pro Jahr. Die gute Nachricht: Mehr als 70 Prozent aller häuslichen Stürze lassen sich durch einfache Vorsorgemaßnahmen wirksam verhindern.
Checkliste: Stolperfallen im Haushalt beseitigen
Der 5-Punkte-Wohnungscheck:
- Teppiche & Läufer: Lose Brücken und rutschige Läufer sind Sturzfalle Nummer 1. Entfernen Sie lose Teppiche oder fixieren Sie sie mit doppelseitigem Antirutschband.
- Beleuchtung: Sorgen Sie für helle, blendfreie Beleuchtung. Installieren Sie Bewegungsmelder oder Nachtlichter auf dem Weg vom Bett zur Toilette.
- Kabel & Schwellen: Lose Verlängerungskabel hinter Fußleisten verlegen. Hohe Türschwellen mit kleinen Ausgleichskeilen abflachen.
- Badezimmer: Rutschfeste Matten in Dusche und Wanne legen. Feste Haltegriffe an Toilette und Brause anbringen lassen.
- Schuhe: Hausschuhe müssen hinten geschlossen sein und eine rutschfeste Gummisohle besitzen. Niemals auf bloßen Socken über Parkett oder Fliesen laufen.
Hilfsmittel auf Rezept: Rollator, Haltegriffe & Duschhocker
Wird das Gehen unsicher, stellt der Hausarzt eine Verordnung für Hilfsmittel aus. Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt die Kosten bis auf den gesetzlichen Eigenanteil von 5 bis 10 Euro:
- Leichtgewicht-Rollator: Für den sicheren Gang auf Gehwegen und beim Einkaufen in Neu-Isenburg.
- Duschhocker & Wannensitz: Ermöglicht die sichere Körperpflege im Sitzen ohne Ausrutschgefahr.
- Toilettensitzerhöhung: Erleichtert das Hinsetzen und Aufstehen erheblich und entlastet Knie und Hüfte.
Sanitätshäuser in Neu-Isenburg beraten Sie gerne zur genauen Anpassung der Hilfsmittel an Ihre Körpergröße.
Der Hausnotruf: Schnelle Hilfe per Knopfdruck
Sollte es trotz aller Vorsicht zu einem Sturz kommen und Sie können nicht mehr alleine aufstehen, rettet der Hausnotruf wertvolle Zeit. Ein Funksender am Handgelenk oder als Kette alarmiert auf Knopfdruck die Notrufzentrale:
Kassen-Zuschuss für den Hausnotruf:
Liegt ein anerkannter Pflegegrad (1 bis 5) vor, bezuschusst die Pflegekasse den Hausnotruf nach § 40 SGB XI mit bis zu 25,50 Euro monatlich als Pflegehilfsmittel. Die Grundgebühr ist damit oft vollständig abgedeckt!
Anbieter in Neu-Isenburg und im Kreis Offenbach: Deutsches Rotes Kreuz (DRK), Johanniter-Unfall-Hilfe und Malteser Hilfsdienst.
Muskelkraft & Gleichgewicht stärken beim TV 1861 Neu-Isenburg
Schonendes Kraft- und Balancetraining ist die wirksamste Medizin gegen Stürze. Der Turnverein 1861 e.V. Neu-Isenburg bietet gezielte Seniorensport- und Reha-Kurse an. Mit gezielten Übungen für die Beinmuskulatur und das Gleichgewichtsorgan gewinnen Sie wieder Vertrauen in den eigenen Körper.